Avoid muscle strain by warming up with slow jogging.
先慢跑热热身，免得拉伤肌肉。
相关词汇
avoidvt. 避开，避免，预防，[法]使无效，撤销，废止；
musclen. 肌肉，力量，权威，权力；vt. 硬挤，使劲搬动；vi. 用力挤；
strainn. 压力，拉力，张力，拉伤，扭伤，个性特点；vt. 拉伤，损伤，尽力，竭力，使不堪承受，过滤；vi. 拉紧，用力拉，尽力，竭力；
byprep. 在…旁边，表示方式，由于，经过；adv. 经过，表示保留或保存时用，短暂拜访；
warmingadj. （比赛前的）准备动作的，热身的；n. 加温，升温；v. （使）变暖，被加热，暖和起来( warm的现在分词 )，（使）变得更友好，变得更可爱；
upadv. 在上面，在高处，起床，起来，向上，由低到高；adj. 向上的，上升的，竖立的，垂直的，举起的；vt.& vi. 增加，加速，提高，举起，拿起；prep. 在…的上端，向高处，沿…而去，向…上游；n. 上升，升高，兴旺，繁荣，上坡，（价格等）上涨；
withprep. 和，跟，随着，关于，和…一致；
slowadj. 慢的，迟钝的，温和的，慢于…的；adv. 慢慢地，缓慢地；vt.& vi. （使）缓行，（使）减速；vi. 变慢，变萧条；vt. 放慢，阻碍；
joggingn. 慢跑；v. （使）慢走，慢跑( jog的现在分词 )，轻敲，轻推；
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