This is an easy routine, designed for anyone who is unused to exercise.
这是一套简单的固定动作，是为不常锻炼的人设计的。
相关词汇
thispron. 这，这个，这事，这人，这时，下面所说的事；adj. 这，这个，刚过去的，即将到来的，今…，本…；adv. 这样地，就是这样，这么地；
isvt.& vi. 是（be的三单形式；n. 存在；
anart. 一（在元音字母前代替不定代词a），一任一某一，一个；
easyadj. 容易的，舒适的，宽裕的，从容的；adv. 容易地，不费力地，悠闲地，缓慢地；vi. 停止划桨（常用作命令）；vt. 向（水手或划手）发出停划命令；
routinen. 常规，例行程序，生活乏味，（演出中的）一套动作；adj. 例行的，常规的，日常的，普通的；
designedadj. 有计划的，原意的；v. 设计，绘制( design的过去式和过去分词 )，设计，计划，企图；
forprep. 为，为了，倾向于，关于，当作；conj. 因为，由于；
whopron. 谁，什么人，关系代词，有先行词，孰；
unusedadj. 未用过的，不用的，空着的，不习惯的，无经验的；
toprep. 向，朝着，到，关于，属于；adv. 朝一个方向的，到某种状态，关闭；
exercisen. 练习，运动，训练，运用；vi. 锻炼，训练，练习；vt. 锻炼（身体某部位），使焦虑，使忧虑，实行，发挥（作用），运用；